토마토다이어트1 토마토의 놀라운 효능 7가지 매일 먹어야 하는 이유 건강을 생각하는 사람들이라면 한 번쯤은 토마토의 효능에 대해 들어보셨을 텐데요. 새콤달콤한 맛과 풍부한 수분감으로 많은 사랑을 받고 있는 토마토는 사실 ‘과일인가 채소인가?’ 하는 궁금증도 자아내는 식품입니다. 과학적으로는 과일에 속하지만, 요리에서는 채소로 분류되곤 하죠.하지만 이런 분류보다 더 중요한 건, 토마토가 얼마나 건강에 좋은 식품인지입니다.이번 글에서는 토마토의 대표적인 효능 7가지를 소개하며, 왜 토마토를 매일 섭취해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 항산화 작용 – 리코펜(Lycopene)의 힘토마토의 대표적인 건강 성분 중 하나는 바로 리코펜입니다. 이 성분은 강력한 항산화 물질로 알려져 있으며, 체내의 활성산소를 제거해 세포 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.특히 리코펜은 열을 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
