양파요리1 양파의 효능, 알고 먹으면 더 건강해지는 슈퍼푸드의 힘 요리할 때 빠지지 않는 필수 식재료인 양파, 단순한 재료를 넘어서 건강을 지키는 슈퍼푸드라는 사실, 알고 계셨나요? 매일 먹는 흔한 식품이지만, 양파 속에는 우리 몸에 좋은 성분들이 가득 들어 있어 다양한 질병 예방에 도움이 됩니다. 이번 글에서는 양파의 주요 효능, 섭취 방법, 그리고 주의사항까지 한눈에 정리해드립니다. 양파의 대표 효능 7가지 심혈관 질환 예방양파는 **혈액 순환을 원활하게 해주는 퀘르세틴(Quercetin)**이라는 항산화 성분이 풍부합니다. 이 성분은 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 조절해 심장 건강을 지키는 데 도움을 줍니다.또한 혈전을 방지하는 효과가 있어 뇌졸중, 심근경색과 같은 심혈관 질환 예방에 탁월합니다.항암 효과양파에는 유황화합물이 풍부하게 들어 있어 세포의 손상을.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
