신장건강1 나도 모르게 먹는 신장에 나쁜 음식 신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 체내 균형을 유지하는 중요한 기관입니다. 하지만 우리가 일상적으로 먹는 음식 중 일부는 신장 건강에 악 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 나트륨, 인, 칼륨 함량이 높은 음식이나 가공식품은 신장 기능을 저하시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 우리가 흔히 먹지만 신장에 좋지 않은 음식을 알아보고, 신장 건강을 유지하기 위한 식습관을 소개하겠습니다. 1. 짠 음식 – 나트륨 과다 섭취의 위험나트륨은 우리 몸에 필수적인 미네랄 요소 이지만, 지나치게 많이 섭취하게 되면 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 신장은 나트륨을 조절하는 역할을 하며, 과도한 나트륨 섭취는 신장이 제 기능을 방해 할수 있습니다.▶ 신장에 좋지 않은 짠 음식 예시라면과 인스턴트 식품: 조리 .. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
