미세먼지1 미세먼지에 좋은 음식, 무엇을 먹어야 할까 한국의 계절별 일상에서 뗄 수 없는 단어가 된 미세먼지. 날씨는 맑아도 초미세먼지(PM2.5) 농도가 높다면 외출이 꺼려지고, 건강에 대한 걱정이 커지죠. 특히 호흡기 건강과 면역력이 중요한 요즘, 미세먼지를 줄이기 위한 노력이 생활 전반에 걸쳐 필요합니다.그 중에서도 음식을 통한 내 몸 보호는 가장 쉽고 효과적인 방법입니다. 이 글에서는 미세먼지 해독에 도움을 주는 음식들을 소개하고, 어떤 영양소가 도움이 되는지도 함께 알아보겠습니다. 미세먼지란미세먼지는 대기 중에 떠다니는 눈에 보이지 않는 작은 입자들입니다. 그 중에서도 초미세먼지는 지름이 2.5μm 이하로, 폐 깊숙한 곳까지 침투해 기관지염, 천식, 폐암까지 유발할 수 있습니다. 미세먼지로부터 몸을 지키는 핵심 전략: 해독과 항산화음식을 통해 미.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
