혈압관리1 고혈압에 좋은 음식과 건강 관리법 현대인들에게 흔히 나타나는 만성 질환 중 하나인 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중 등 여러 합병증을 유발할 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 특히 식습관이 중요한 역할을 하며, 올바른 음식 선택만으로도 혈압을 조절하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 고혈압에 좋은 음식과 생활 습관 개선 방법에 대해 알아보겠습니다.고혈압이란고혈압은 혈관을 통해 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다. 주된 원인으로는 유전, 나쁜 식습관, 운동 부족, 스트레스, 과도한 나트륨 섭취 등이 있습니다.고혈압을 방치하면 심장병, 신장 질환, 뇌졸중 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 적절한 관리가.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
