피해야할음식1 당뇨에 안좋은 음식 피해야 할 리스트 당뇨에 안 좋은 음식: 반드시 피해야 할 식품 리스트당뇨병은 혈당 관리가 핵심인 질환으로, 잘못된 식습관은 혈당을 급격하게 상승시키고 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 당뇨 환자나 혈당 관리를 원하는 사람이라면 특정 음식을 피하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨에 특히 나쁜 영향을 미치는 음식과 그 이유를 상세히 알아보겠습니다.정제 탄수화물이 많은 음식정제 탄수화물은 소화가 빠르게 이루어져 혈당을 급격하게 올릴 수 있습니다. 대표적인 예로는 다음과 같은 음식들이 있습니다.흰쌀밥, 흰 빵, 파스타: 섬유질이 부족하여 혈당을 빠르게 올립니다.설탕이 많이 들어간 시리얼: 혈당 지수가 높아 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있습니다.밀가루 음식(라면, 국수, 만두 등): 가공 과정에서 섬유질이 제거되어 혈당.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
